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跟着“明哥”学跑步

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123
课时数
12
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2047
主讲人:
陈林明236
有效期:
自购买之日起永久有效
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明哥教你学跑步
免费 冠军的秘密~跑步成就了我
训练方法和技巧
免费 什么是正确的的跑姿?
你会摆臂吗?
强有力的髋部训练
强有力的后蹬练习1
强有力的后蹬练习2
积极的前摆练习
髋部的柔韧练习
全马238的选手是怎么进行跑前热身的
冠军选手的跑前热身
冠军选手的跑前激活
跑步难道全是好处吗?
跑步难道都是好处吗
跑步能喝咖啡吗
跑步能喝咖啡吗
跑步应该怎么落地,怎么触地?
早上跑比较好还是晚上跑比较好?
跑多少比较合适呢?
跑步到底应该跑多少?
练的久就能跑马拉松吗?
你需要跑多快?需要歇多久?
教科书般的动作练习
拉不开步子,不会送髋怎么办?
五千米,一万米和马拉松成绩不对应怎么办?
想提高成绩要跑山吗?
你需不需要跑间歇?达到什么样的成绩才需要跑间歇
【怎么跑】之:特殊天气怎么跑?
【怎么办】之:身体不适怎么办
冠军选手的【体、技、战、心、智】

讲师信息

陈林明236

陈林明236

北京体育大学硕士研究生2017Vibram香港100越野赛女子亚军2016天津国际马拉松冠军2016...

机构信息

比戈跑步学院

比戈跑步学院

国内70%的跑步教练 来自比戈跑步学院 我们的使命:致力于成为世界一流的运动康复服务机构! 我...
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