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跟着“明哥”学跑步

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140
课时数
16
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3595
主讲人:
陈林明236
有效期:
自购买之日起永久有效
¥ 199
原价:¥ 299
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明哥教你学跑步
免费 冠军的秘密~跑步成就了我
跑者的主要矛盾-核心训练
免费 核心训练影响跑姿
免费 核心训练提升速度
训练方法和技巧
免费 什么是正确的的跑姿?
你会摆臂吗?
拉不开步子不会送髋怎么办
强有力的后蹬练习1
强有力的后蹬练习2
积极的前摆练习
髋部的柔韧练习
跑步应该怎么落地,怎么触地?
跑步应该如何落地
全马238的选手是怎么进行跑前热身的
冠军选手的跑前热身
冠军选手的跑前激活
跑步难道全是好处吗?
跑步难道都是好处吗
跑步能喝咖啡吗
跑步能喝咖啡吗
早上跑比较好还是晚上跑比较好?
跑多少比较合适呢?
跑步到底应该跑多少?
练的久就能跑马拉松吗?
有规律的训练是成绩的关键
你需要跑多快?需要歇多久?
教科书般的动作练习
五千米,一万米和马拉松成绩不对应怎么办?
想提高成绩要跑山吗?
你需不需要跑间歇?达到什么样的成绩才需要跑间歇
【怎么跑】之:特殊天气怎么跑?
【怎么办】之:身体不适怎么办
冠军选手的【体、技、战、心、智】

讲师信息

陈林明236

陈林明236

北京体育大学硕士研究生2017Vibram香港100越野赛女子亚军2016天津国际马拉松冠军2016...

机构信息

比戈跑步学院

比戈跑步学院

国内70%的跑步教练 来自比戈跑步学院 我们的使命:致力于成为世界一流的运动康复服务机构! 我...
  • 课程数

    30
  • 讲师数

    28
  • 学生数

    19135
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