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跑者居家训练

在学448 课时数6 浏览量5896
主讲人:
陈林明236
有效期:
自报名之日起100日有效
免费
原价:¥ 0
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直播课表(6)
02-05开课-2020-03-05结课 共6节,已上6节
第1节    跑者居家训练 2020-02-05 19:30 - 2020-02-05 20:30 观看回放
第2节    综合身体素质训练 2020-02-12 19:30 - 2020-02-12 20:30 观看回放
第3节    腹肌撕裂者 2020-02-16 19:30 - 2020-02-16 20:30 观看回放
第4节    综合力量训练 2020-02-19 19:30 - 2020-02-19 20:30 观看回放
第5节    综合力量训练 2020-02-23 19:30 - 2020-02-23 20:30 观看回放
第6节    综合力量训练 2020-02-26 19:30 - 2020-02-26 20:34 已结束
课程简介

这个春节阅读与健身是最棒的mind和body的充电[福]与陈林明教练一起充电吧[福]抖音号:1942382253
[福]【立春19:30直播课程:跑者居家训练~可以约朋友一起线上打卡】
         课程强度:中等强度以上。
         课程目标:提高基础代谢。系统拉伸,保持肌肉弹性。
         适合人群:有一定基础的运动人群;不适合有心血管问题的人群(特别是有医生建议不能进行运动的人群)。


抖音号:1942382253  双平台同步直播
 线上直播:旨在分享简单的室内科学锻炼 。
 锻炼可以随时随地
 线上一起练,专业教练实时指导、实时动作纠正;
 跟着一起练不无聊,不独孤,身心享自由

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