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新华教练带你居家健身

在学683 课时数14 浏览量14487
主讲人:
李新华
有效期:
自报名之日起100日有效
免费
原价:¥ 0
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直播课表(14)
02-05开课-2020-03-05结课 共14节,已上14节
第1节    居家减脂塑形基础篇 2020-02-05 15:25 - 2020-02-05 16:30 观看回放
第2节    居家塑形美背篇(S背计划) 2020-02-06 15:25 - 2020-02-06 16:35 观看回放
第3节    客厅筋膜放松 2020-02-07 15:25 - 2020-02-07 16:30 观看回放
第4节    居家高效减脂中级篇 2020-02-08 15:25 - 2020-02-08 16:30 观看回放
第5节    居家马甲线计划 2020-02-09 15:25 - 2020-02-09 16:30 观看回放
第6节    居家筋膜放松课 2020-02-10 15:25 - 2020-02-10 16:35 观看回放
第7节    居家蜜桃臀训练 2020-02-11 15:25 - 2020-02-11 16:30 观看回放
第8节    居家高效减脂基础篇 2020-02-12 15:25 - 2020-02-12 16:30 观看回放
第9节    居家塑性美背篇 2020-02-13 15:25 - 2020-02-13 16:31 观看回放
第10节    客厅疲劳放松课 2020-02-14 15:25 - 2020-02-14 16:30 观看回放
第11节    居家高效燃脂课 2020-02-15 15:25 - 2020-02-15 16:30 观看回放
第12节    马甲线雕刻 2020-02-17 13:30 - 2020-02-17 14:30 观看回放
第13节    居家塑性美背计划 2020-02-18 13:30 - 2020-02-18 14:30 已结束
第14节    居家筋膜放松课 2020-02-19 13:30 - 2020-02-19 14:30 已结束
课程简介

课程强度:中等强度(提高免疫力的运动量,最好中等强度哦)。
课程目标:减脂塑形,正确动作模式建立[加油]
适合人群:没有心血管问题(或是医生有建议不适合锻炼的人群)。

 

课程评价
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