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国贸集团专场-打造黄金免疫力

在学363 课时数13 浏览量7014
主讲人:
吴鸿雯
有效期:
自报名之日起永久有效
免费
原价:¥ 0
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直播课表(13)
02-19开课-2021-04-19结课 共13节,已上13节
第1节    办公室人群功能性训练 2020-02-20 19:00 - 2020-02-20 20:00 观看回放
第2节    居家“有型”小课堂 2020-02-27 19:00 - 2020-02-27 20:00 观看回放
第3节    腰背颈“维修”课 2020-03-05 19:30 - 2020-03-05 20:40 观看回放
第4节    人鱼线、马甲线秘籍 2020-03-12 19:30 - 2020-03-12 20:35 观看回放
第5节    跟我来练“发动机” 2020-03-19 19:30 - 2020-03-19 20:30 观看回放
第6节    元气满满(HIIT) 2020-03-26 19:30 - 2020-03-26 20:30 观看回放
第7节    身体重启 2020-04-02 19:30 - 2020-04-02 20:30 观看回放
第8节    打造完美核心 2020-04-09 19:30 - 2020-04-09 20:30 观看回放
第9节    神经系统练习 2020-04-16 19:30 - 2020-04-16 20:30 观看回放
第10节    跑者专项核心练习 2020-04-23 19:30 - 2020-04-23 20:30 观看回放
第11节    跑姿的刻意练习 2020-04-29 19:30 - 2020-04-29 20:30 观看回放
第12节    心肺训练 2020-05-07 19:30 - 2020-05-07 20:30 观看回放
第13节    强化下肢力线 2020-05-14 19:30 - 2020-05-14 20:30 观看回放
课程简介

办公室人群功能性训练
时间:周四晚上19点—20点
课程强度:中低强度
课程目标:心肺激活 核心强化
适合人群:大众人群

课程评价
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