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跑步对身体有什么改变

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221 发表于:2019-07-19 21:23

跑步可以强健心血管系统; 跑步可以调节能量; 跑步可以减肥; 跑步可以提高压力阈值; 跑步可以改善情绪; 跑步可以增强免疫系统; 跑步可以增强骨骼; 跑步可以提高动机; 跑步可以促进神经可塑性。

2019-07-25 09:47
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您好,跑步的理由实在是太多了,从外形的改变,到心理的健康影响,再到自身的健康影响都会有很大的帮助,跑步让你精力更旺盛:大多数人会觉得,跑步会让你觉得很累,但是跑步的人都有体会,一次合理的跑步训练会让你干其他的事情充满活力,这很难解释,只有亲身尝试,才能体会到。跑步也是世界上最佳的减肥方法:每个真正的减肥专家都会强调两点——适量运动和合理的饮食等等 快下载比戈跑步学院的服务APP【比戈PB】里跟着颜值高、专业强、身材好的教练来训练呀~

2019-07-25 09:46
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